ＢＭＹのインストラクターさんが集まってＷＳをやります～～
その中で私と渡辺友華先生がペアで１４：００～１５：３０でクラスを行います。
タイトルはコアへの旅！！
45分はゆか先生のピラティスでコアを感じてもらいバトンタッチして私がヨガで流していきます。
チャレンジポーズとしてシルシャーアーサナを入れてますが、これはあくまでもチャレンジ！
出来ること、出来ないこと、自分の声と向き合っていいと思うところで動けば大丈夫です。
ピラティスでもヨガでも大切なのは呼吸。
アーサナの形にとらわれるよりも呼吸と向き合ってください。
そして今、この瞬間を楽しむことに大切にしてください。
是非時間がある方一緒にプラクティスしませんか？
お待ちしております。
詳しい内容は以下の通りです。
日程：１１/２３(祝日)
(1セッション：￥2500）
①10:00-11:30
「身体が硬い人、硬い人を変えるためのHow to yoga』by Tetsuya
②12:00-13:30
「姿勢でリファイン・祝日出張編 ～姿勢を整え、身体と心にギフトを♪～」by Yukiyo
③14:00-15:30
「コアへの旅 ヨガとピラティス、各々にかせない大切なコアへの意識を高め鍛えます」by Seon&Yuka
④16:00-17:30
「ボティラインアップヨガ」 by Aya
申し込みはＢＭＹホームページからできます。
http://homepage2.nifty.com/bodyandmind~yoga/
