ヘルス朝鮮pick
日焼け止め、私の肌に合った製品はどれ？
紫外線が強くなると、今使っている日焼け止めが肌に合っているのか？と考えることもあると思います。
市場に出回っている数多くの日焼け止め…
その中で、どのように肌に合った製品を選ぶべきなのか？
本格的な野外活動が始まる季節がやってきました。
バカンスを計画している方も多いでしょう。
服や帽子、サングラスなどを準備することも大切ですが、肌を保護できる“日焼け止め”をしっかり塗ることが何より重要です。
日焼け止めは、シミ、老人性色素斑、しわなど肌の老化を予防する効果があるだけでなく、皮膚がんの予防効果もあるため、紫外線が強くなる夏場は、特に気を遣って塗ることが必要です。
日焼け止めにはローション、クリーム、ジェル、スプレーなど様々な形態があり、簡単に塗れて、使用感がすっきりしたものを探して使う必要があります。
ジェルは、ひげがあったり、体毛がある部位には良いです。
手が汚れるなどの理由で、重ね塗りすることができない場合は、スティックや、スプレータイプが良いです。
まんべんなく塗るときは、ローションやクリームタイプが良く、基本的に毎日塗る用途で使用するものとして適しています。
日焼け止めを選ぶときは、本人の肌の状態に合わせて選択することが重要です。
1つ目に皮膚がんの家族歴がある方は、細胞のDNA損傷を招いて免疫を抑制させ、皮膚がんを促進する紫外線B遮断成分が含まれている製品を選択してください。
２つ目に、多くの皮膚がんで知られている扁平細胞がんは、紫外線AとBの累積量が原因の一つなのですが、紫外線Ｂは細胞の突然変異を誘発し、紫外線Ａは活性酸素を誘導する光線ストレスを通じて、間接的に危険度を高めます。
そのため、紫外線Ａ，Ｂどちらも遮断することに気を遣ってください。
皮膚がんの場合は、周期的に強い紫外線露出することが重要な原因因子として作用してしまうため、強い紫外線に露出するときは、特に気を遣って丁寧に、こまめに塗ることが必要です。
製品を選択するときも、SPF、PA遮断指数をしっかり見て、指数が高い製品を使用することをお勧めします。
シミ、くすみ、肝斑にお悩みの方も、紫外線Bへの露出量を減らすことが必要です。
紫外線Bを遮断するためにはSPFが表記されていること、さらにSPFの次に来る数字もこだわる必要があります。
この数字は日焼け止めが、どれだけ多くのUVBをふるいにかけることができるかを表しています。
SPF数値は、可能な限り高い製品を使用し、重ね塗りすることをお勧めします。
ただし、どんな日焼け止めもUVB光線を100％ふるいにかけることはできません。
日焼け止めを塗ったからと過信するよりは、日陰を探す、薄く丈の長いシャツを着る、つばが大きめの帽子をかぶる、紫外線カット機能のあるサングラスをかけるなど紫外線を遮断するための衣料品を着用することも重要だということを覚えていてください:）
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