こんにちは♪
やはり、気持ちが一定にならず、どうしたら、穏やかな気持ちで一定した気持ちで過ごせるのか、悩んでいます。体調が良い状態が続くと、気持ちも安定しますが、体調を整えることが難しいです。
今日は娘のチアの役員交代の日で、お母さん達が集まって、そういう集まりが、苦手になってしまったので、皆の前であいさつをして下さいと言われたら、どうしよう、体調が整っていないと、笑顔が作れないので、冷たい感じの人だと思われたら、どうしよう、と、頭の中でネガティブな事を、あれこれと考えてしまいます。
自分の事を、少し高い所から俯瞰して見れればいいのですが、昔はそれが出来ていたのですが、そのやり方も忘れてしまって、とにかく休んで、頭の痛みが和らぐのを待つしか、方法がありません。
音楽を聴きながら気持ちを楽にして、休もうと思います、
読んでいただいて、ありがとうございました🙇♀️