つかれたー。

ばんわ～

今日は外練がんばったぜw

外周２周7分39ではしった。
つぎは7分じゃすとくらいでがんばろ(*´∀｀*)

そうただそれだけ。

28日午後から、K高と練習試合ktkr☆

iPhoneからの投稿

久々のブログ♪

ばんわ～。わら
最近書いてないなw

これからは、時間見つけて書くぜ☆

今日は部活の事と嬉しかった事書く
ヽ(^ω^)ﾉ

まず部活ー。
メニュー。
ストレッチ⇨4分完走⇨1分完走(4本)⇨15秒ダッシュ(10本)⇨コートラン(各パターンを3周3往復)⇨素振り⇨フットワーク⇨ノック(約2時間～1時間半)⇨クールダウン(ジョグ3、ダッシュ3、サイドステップ2)⇨終了。

うん…新球うたしてくれよ…。
足が棒のようだw後半らへんw

今日一番嬉しかった事