持病の治療のために長く通院しているクリニックでいつも言われることが
規則正しい生活をすることとストレスを避けることです。
当たり前すぎるアドバイスではありますが
どちらも自分の意志だけで実現することは不可能です。
特に難しいのは後者のストレスを避けるということで
元々楽天的な性格ではないこともあり、
生きることはストレスの連続ではないかと思うほどです。
もちろん自ら悩みの種を拾うことはしませんが
仕事には容赦無いノルマがあり、
家族の病気や子どもの学校生活の悩みなど次から次へと心配の種は尽きません。
ストレスがあってもいいけど、てか、それが当たり前？でも、それをうまく発散できればいいのかな？とも思います。。