リンパヨガ＆マッサージ☆

今日も蒸し暑い～～
そんな中今月3回目のホットヨガ☆
朝一のレッスンでリンパヨガしてきました

そうそう
レッスン前にバームを塗ってマッサージ効果を
高めるのですが
私はこれを使っています
erbavivaのオーガニックバーム

もともと足のむくみや冷えを軽減させるためのものですが
もちろん全身使用OKです
ミツロウがベースになっていて
グレープフルーツやローズマリー、サイプレスが
血行を促進し水分代謝を高めてくれます
今回はレッスン前にジンジャーを飲んだので
余計汗が…
でも終わってシャワーを浴びると本当にすっきりして
体が軽くなります♪

それにマッサージだけでなく深く深呼吸するこで
血行が良くなり全身ぽかぽかです

その後はフェイシャルマッサージで
顔のリンパを流してもらいました
フェイスラインくっきり、肌もモッチモチに

こんな日はジャージ素材の楽チンワンピで
ちなみにユニクロです

お気に入りオイル

john masters organicの
ポメグレネートオイル

ベースオイルは…
ヒマワリ油
オリーブ油
月見草油
アーモンド油
キャロットシード油
ザクロ種子油

と抗酸化作用や美肌成分たっぷり
オーガニックの
ラベンダー、イランイラン、ゼラニウム、ローズウッド、
オレンジ花、オニサルビア、マンダリンオレンジ、ローズマリー
を配合した贅沢な一品です

とてもリラックスできる香り
夜、スキンケアの最後に数滴つけて寝ると
翌朝の肌の柔らかさや透明感が格段にアップ
ザクロやローズウッド、ゼラニウム配合なので
マッサージオイルとしてエイジングケアをするのも
すごくお勧めです

私は顔だけでなく髪にもつけています
オリーブオイルが髪をつやっつやにしてくれるので
ブロー前には欠かせません

万能なオイルは持っていると本当～に便利
エッセンシャルオイルなのでベタつかないのも
使いやすいです


iPhoneからの投稿

バージョンアップ☆

iphone4発売に伴い
わたしもOSをver.4にしました(^ ^)

色々使いやすくなって嬉しい!!
例えば、アプリの管理☆

before↓


after↓


フォルダを作って
見やすくなりました♪( ´▽｀)

もっと便利なのが
ダブルタップだけでアプリを起動したまま
他のアプリも操作できるようになったこと。



音楽聞きながらBlogをチェックして
乗り換え案内も見れちゃう♪
すべて同時進行で行えます。

もはや「携帯電話」ではなく
完全に「モバイルパソコン」です★