久しぶりなanchoです
最近の胃腸の様子
・胃 ぼちぼち
・食道 悪い・・・ タケキャブやめるといつも悪化
・腸 ぼちぼち 酸化Mgの量は減ってきている
いま一番やっかいな事は
逆流性食道炎
食べすぎない、腹八分が一番の薬だけれど
一番難しいやつ
年末年始で胃腸も体重もお疲れ気味
体重は本当に増量増量
2月いっぱいで落ち着かせたいけれど
美味しいおやつ、お餅ストックが沢山あるから
悩ましい・・・
ぼちぼち
腹八分、七分を頑張らなければ
あと食後に甘い物食べる習慣を断ち切る！！
ancho
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