6分でできたお昼ごはん

ダイエット中

今日のお昼ごはん

ダイエット中でも私の場合

たんぱく質は

しっかり摂らないと

しんどくなって

家事が出来なくなります

鯖の煮付け(缶詰)

ヨーグルトの中には

はちみつナッツときな粉

豆乳

便秘とコレステロール解消に

もずく

焼きナスとミニトマトスイカ

カットと盛り付けだけ

6分で完成したお昼ごはん

主食のお米(ごはん)がなくても

お腹いっぱいになりました

やっぱり食べ過ぎ