先日書いた清潔感について、今年は一個ずつ実践していきたい

最終ゴールは、AKさんって年齢を重ねていても清潔感溢れていて素敵な女性だ。この人ともっと一緒にいたい、この人とお食事をしたい！

と、今後出逢ってゆく人達に思われたら、私はこの上ない幸せである

40代清潔感がどんどん失われていく年齢である

意識してキレイ感を取り入れいていこう

何年かぶりに外で働くようになって、午後から自分の体から疲労臭らしきものが出ているのを感じるようになりました

疲労臭とは皮膚から放散される「アンモニア臭」を指します

アンモニアは通常、肝臓で分解されますが、肝臓の働きが弱まったり、腸内環境の悪化によりアンモニアが腸内で過剰に発生したりすると、体内で分解しきれなかったアンモニアが、血流にのって皮膚から放散されることがあるそうです

なので、血液由来。いくら外側からケアしても臭いは消えないらしい

腸内環境を整えると疲労臭が少なくなってくるようで、特にビフィズス菌のエサになるラクチュロースを摂取すると臭わなくなってくるらしいのです

なので、腸内環境を良くするビフィズス菌とラクチュロースを毎日摂取してみることにしました。

ビフィズス菌は、とりあえずスーパーで買えるミルミル

ラクチュロースは楽天で購入してみました

飲んでみましたが、りんご味で甘くて美味しい！冷やすとさらにおいしく飲めると思います

2～3か月続けて飲んでみて効果がどの程度か自分の体で体感したいと思います。

おすすめのプロバイオありましたらりましたら是非教えてください！

楽天Room

https://room.rakuten.co.jp/room_d075d93331

清潔感を纏っていくぅ～