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いきなりですが、
みなさんは1日の中でどれだけ目を使ってますか？
寝てる時以外はずっと何かしらに使う大事な感覚ですよね！！
私は小学6年生のときまで1.5見えてたのに
1年でガクッと視力が落ちてメガネ、コンタクトとつけるようになりました。
遺伝もあるのかもしれませんが、
その頃からケータイを持ち始めてずっとメールしたりゲームしたり、
もともとテレビっ子だったので習い事から帰って寝るまでずっとテレビに張り付いていたり、
学校の授業で習ったパソコンをいじったり
かなり機械を集中して見る時間が多くなり目薬必須になりました
目の影響から慢性的な肩こりでmammyより凝ってます(。-∀-)
ブルーベリーサプリメントは
老眼から飲むものだと思ってたので
いままで飲んだことがなかったのですが、
現代人にも必要と知って今回始めて飲んで見ました(*^^*)
ブルーベリーには200種類以上あって
栽培種と野生種という分類にわけると、
栽培種は日本でも栽培できるもので
野生種は寒冷地で自生しているタイプのもので主に北欧と北米でとれるもの
このブルーベリーサプリメントは
野生種の北欧産ビルベリーを使って作られてます🍇
奇跡の果実と言われ
一日中降り続ける太陽の紫外線をしっかり守るためアントシアニンを果肉にまでたっぷり貯えて守ってるブルーベリーなんです！
これには、視力以外にも
血管の保護、胃潰瘍の改善薬としても注目され副作用がないことから人気なんだそう✨
サプリメントは、
真っ黒なソフトカプセル💊
ブルーベリー以外に、
DHA
コンドロイチン
ビタミンA
ビタミンE
ビタミンB6
ビタミンB1、B2
ビタミンB12
大豆油
グリセリン
ミツロウ
のニコニコ成分がたっぷり配合されているので、
おじいちゃんおばあちゃんも気軽に飲めちゃいます（＾Ｏ＾）
1日の摂取量は、
2粒〜6粒
飲みながら量を調節できます😊
私は2粒から始めました！
1粒がそんなに大きくないしソフトカプセルなので飲みやすいです😆
私のある一日といったら
朝起きてすぐにコンタクトをいれて
テレビみながら朝ごはん
スマホでメールやSNS
パソコンで作業
パソコンで1時間ほど外国の友達にテレビ電話で日本語レッスンを計3回
英語の本を日本語に和訳
とずっと何かしらの液晶画面をみてたり小さな英語を眺めたり(苦笑)
自分でも驚くほど目に負担をかけてました(^◇^;)
始めの1週間は2粒であまりいつもの変わらなかったです
2週目は3粒にしてみたんですが、あまり特に変化がみられず
3週目から4粒飲むようにしました。
そしたらいつもホットアイマスクがしたくなって仕方ないのに
そんなに目が疲れてないとゆーか目薬をさす回数が減ってた気がします
うわーこんなに変化が！！
という変化はないのですが、目薬の回数が減ってるので効果はあったのかなと✨
私が続けるなら4粒が理想みたいです！
食生活からも目にいいことが♡
目の疲労軽減させたいので
緑黄色野菜は積極的に取りたいと思います😋
目が疲れたときに簡単にできるリラックス体操
みなさんも是非やってみて下さい💕
このブルーベリーサプリメントは、
基本的に私と同じ大学生にもオススメしたいものでした(*'▽'*)
