久しぶりの自炊

昨日は久しぶりに自炊、、、簡単に冷しゃぶでしたが

暑くて料理したくない

今日も遅くなってしまって食べるのが嫌だったけど、サラダチキン半分とキャベツかじりました(笑)

欠食はしない
欠酒(笑)しないんだからできるはず

しっかり食べて働きます

からだよりこころ

自宅でひとり晩酌




実家で家族と居酒屋



太りました

怖くてたまらない

食べたくない

でも食べたい


思うようにいかないのはしかたない

からだよりこころのケアが必要あるかね

食べすぎて

仕事が忙しくて食べてもおなか下げて体重が減っていた連休前、、


調子乗って体力勝負～なんて食べてたらびっくりするくらい増えた

明日からまた節制して
痩せるんではなくて味覚や適量を戻さないと

ひとまずは明日も仕事がんばります