ダイエットのスイッチが 入ったのは
前記事に 書いたとおりですが
実はね、、、20代に誂えた着物が
前幅が合わなくてなって 悲しかったんです😭
後 テニスウエアも マタニティドレスのようで
着れませんヽ(´o｀；
しかし、甘かったですねー！
昔なら2ケ月もあれば6キロぐらい軽く落とせました。
今 テニス🎾再開
週 3回は 汗を流しております。
食事制限はもちろんしておりますが、、、。
体重は 中々減ってくれません😭
年齢的に ダイエットは厳しいですね、
たまにはお酒も呑みたいし
(週一で呑んでおりました)
大好きな 甘い物、揚げ物💖食べましたw
🍀甘いもの食べたら夜はおかずだけ！
🍀お昼は割と好きなもの食べました。
(大好きなパンは、ほぼ食べません)
🍀夜御飯は かなり控えめに、そして時間も夕方に！
諦めずに 6ケ月
なんと 1ケ月 1キロペースで痩せました／(^o^)＼
今 現在 マイナス6キロです❣️
あの ぱつんぱつんのMサイズに戻りました(=^x^=)
それと、、３０代 バドミントンで酷使して痛めた左の膝！
階段降りるのが、辛かったんですが！
体重が減ったのと、膝の周りに筋肉が付いたみたいで
痛みが取れました(=^x^=)
まだ 長い正座はキツイかなヽ(´o｀；
後 4キロ痩せたいのですが
今 ピタリと体重が止まっています！！！
筋肉付いて その分 重くなったのもあると思いますが、
まあ、 停滞期かも？？ 諦めずに
リバウンドしないよう 気を付けます❣️
毎日体重計に乗るようにしています。
テニスも🎾
後何年出来るかわからないですもんねー😭
健康的な食事と 歩く事かなー？！
沖縄の人は近場でもタクシー乗るんですよ。
また、動きがあったら 書きますねw
次の アメンバー記事に
最後に 衝撃の３Ｌのズボンの写真載せちゃいますw
今 このズボンは 歩くと 落ちて脱げますw
記念に取っておきます、二度と出番ありませんよーに❣️