ご飯☆

朝


ライ麦パン１枚
ヨーグルト１個




昼


無し



夜


豆乳１本
ライ麦パン１枚
最中１個




昨日とか夜にアイス



食べたから今日ゎ少なめ

今日から開始☆

今日からアリーベリーを




塗り始めたょ




ラズベリ‐っぼぃ匂いで





ベタつきも全然なくて





サラサラ







さて、効果ゎいかほどなものか…(｀･ω･´)






楽しみです☆

ご飯☆

朝


寝坊したから無し



昼


たらこ焼きそば
目玉焼き
ヨーグルト



夜


豆乳
ライ麦パン



間食


チョコ棒１本




アイス食べたいなぁー