ダイエット10日目 (10月16日)
୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧
歩数 : 4562
体重 : 61.1📉
体脂肪 : 34.5 📉
お通じ : ×
朝 食
▲▼▲▼▲▼▲
なし
昼 食
▲▼▲▼▲▼ ▲
🕛11:30
ごはん 187kcal
たまご 73kcal
納豆 86kcal
晩 飯
▲▼▲▼▲▼▲
🕛 18:30
白米🍚 281kcal
すき焼き 456kcal
間 食
▲▼▲▼▲▼▲
スナック菓子 464kcal
爽 バニラアイス 194kcal
今日の総摂取カロリー
1694kcal
今日は調子に久しぶりのすき焼き
お野菜も摂取できるし
何より美味しいので私は大好きです
たくさん食べすぎたけど
笑