2024/07/09の食事

朝ソイラテ、パン。

昼あんかけチャーハン、特保飲料、ダイエットサプリ。

夜サラダ、味噌汁、ムニエル、玄米もち麦ご飯、特保飲料、ダイエットサプリ。

間食ヤクル1000。