2024/07/04の食事

朝飲むヨーグルト。

昼まぜそば、特保飲料、ダイエットサプリ。

夜サラダ、味噌汁、刺身、玄米もち麦ご飯、特保飲料、ダイエットサプリ。

間食ヤクルト1000。