スリランカはアーユルベーダーの発祥の地。
あのおでこに温めたオイルを垂らすのが有名ですが健康な体を作るのが目的。
オイルやスパイスを使いマッサージして、
リラックスとデトックス効果を促します。
最後にデトックス効果のあるハーブティーを飲むのも特徴ですね。
最初に簡単な診察を受けて、処方箋を書いてもらいそれをもとにオイルの調合マッサージの内容が決まります。藁葺きの個室に入りスッポンポンになってタオルを巻いて、まず座ってオイルを使ってヘッドマッサージをたっぷりしました。そのまま首や肩もしっかりオイルマッサージ。その後ベッドに横になり、裏も表も☺️足の裏もしっかりマッサージ。オイルの中には粒々なスパイスやハーブが入っています。お腹もぐるぐるとマッサージしてもらいとても良い感じです。お腹の中の腸や膀胱をもっと労わらなければと実感しました。そのあとに、おでこに温かいオイルを垂らしてそれも結構長い時間でした。
約1時間半マッサージとおでこのオイルを受けて、何かユーカリの枝の様なものが敷いてあるスチームサウナへ。汗をたっぷりかいて、シャワーへ。その後、着替えてまた茅葺の受付の時の場所でデトックス効果のあるアーユルベーダティーをいただき終了です。
アーユルベーダー村はまるで先住民の部落の様に暗闇の中にあちこち灯りが光り幻想的でした。
最初に荷物を預けるので写真はほとんどないのが残念です。☺️
さてホテルへ戻り
夕食です
ぐっすり眠り
2日目の朝
（旅行としては3日目）
シギリヤビレッジ
というシギリヤで一番古いホテル。
玄関前のテラスで朝のコーヒーを飲み夜明けをまちました。
鳥や動物がなくジャングルの中は大好きです。
部屋の中も広々
朝ご飯
あまりお腹も空かないので軽く
ゆで卵
黄身が白いです
揚げたてドーナッツにヤシの蜜をたっぷりかけてとても美味しいです。あとはひよこ豆とフルーツ。フルーツジュースとデトックスウォーター。
続きます
ホテルからシギリヤロックが見えます
