産後うつといっても
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人によって症状は様々かと思います。
私の場合は入院するほどではなく、
自宅で薬物療法で治療しています。
産後うつになると寝れないのが辛いですね💧
産後うつだから辛いのか、
睡眠がとれないから産後うつになったのか…
鬱にはとにかく休養と規則正しい生活が
必要と言われますが、
産後そんな生活無理な話であって💧
生まれたばかりの頃は
3時間毎の授乳、
なかなか寝付いてくれなくて
泣く子を夜中にあやす日々…
その頃は1日2時間続けて寝れれば
いい方でしたね。
頭おかしくなりそうでした💧
…とまぁ話が逸れましたが、
今の私の病状は日内変動が激しく、
その時によって気分の浮き沈みが激しいです。
私の場合は日中は比較的普通に
過ごせるのですが、
夕方にガタッときます。
昔のトラウマや嫌なことを
思い出したりして、
そういう時子どもと
2人きりだと辛いですね。
夜夫が帰ってくると安心するのか
元気になります。
人によって朝が辛かったり
日中が辛かったり夜が辛かったりと、
症状が様々だと思います。
今処方されている薬は
寝る前に飲むものなのですが、
お医者さんからは夕方辛くなったら
その時飲んでもいいと言われているため、
夕方どうしても辛い時は
飲ませてもらっています。
あとはどういうわけか、
台所に立つと嫌なことを
思い出すことが多いです。
不思議ですよね。
同じような方いませんでしょうか？
もしかしたら料理をする時の
「次はあれして、その間にあれして…」
といった思考回路が、
昔のトラウマや嫌なことを
引き出すのかなと思いました。
そんなワケない？笑
あとは小学生の頃台所に立っていた時に
母にひどい嫌味を言われていたので、
それもあるのかなと思います。
おかげで結婚するまで料理嫌いでした。
結構ひどい家庭環境で育ったのですが、
幸い夫が理解ある人でよかったです。
夫でなくても、鬱の時は誰か1人でも
理解してくれる人がいることは大事ですね。
