７月２０日（水）「心と体のダイエット♪ボクササイズ偏」

「心と体のダイエットボクササイズ偏」

日時：７月２０日（水）１０：００～１２：００（１３：００ごろまでお茶します）

場所：ゆめ応援プラザ（浜松市西区入野町１６１０２－９）
　　　０５３－４４８－１７２３

参加費：１０００円

子供さんOKです

心（内面）と体（外面）の両方からアクセスしてダイエットしよう

今回からはボクササイズの運動を中心に開催します

元プロボクサーの杉山さんが簡単ボクササイズメニューで動と静を取り入れた運動を指導してくださいます。

体を感じてストレッチで痩せることをイメージ

グローブを付けてミットをめがけてパンチでストレス解消

心の方は今回から主催の小林がお腹にためた感情のデトックスを少しずつお話ししていきます

クウーラーを聞かせた中で思いっきり汗をかきましょう

運動できる服装で、タオル、水、着替えを持参してください。

運動ははだしでやります

皆さんにお会いできるのを楽しみにしてます

日本一の岩盤浴♪

昨日夫が休みだったので浜北の天然温泉＆岩盤浴の「風と月」に行きました

ここは日本一だね～～～と私は思う

自動車関係が木、金休みなのでかなり混んでいました

岩盤浴の部屋でやるヨガを一緒に受けて、汗がたらたら息の使い方も習ってかなりデトックスできました

１０時間位いたかなあ～～～

ゆたたりまったりいい一日でした

今度、東京からたくさんの仲間が来るので連れて行きたい場所一押し

中学校でインディアンワーク♪

友人がインディアンワークを中学校の授業でやると言うので、お手伝い兼生徒として参加しました！

インディアンの色々な事を話して下さり、ドリームキャッチャーを作りました♪

中学生も30人位参加して、真剣に話を聞き、自分の一つだけの願いを付けたドリームキャッチャーを作りました！


これは私が作ったドリームキャッチャーです♪


なかなかのできでしょ(*^^*)