皆様 こんにちは〜☀️
2月のももの会が
まだ済んでいませんが
３月も 迫っていますので
お知らせさせていただきますね〜
３月も 毎年恒例のイベント
ヨガレッスンです🧘♀️
はじめてのヨガ パート５
ヨガインストラクター
林 真琴 先生
２０２０年３月３日（火）
10:00 〜 12:00
（時間内 出入自由）
参加無料
いつもの集会室にて 開催です
初めてご参加されたい方は
中央区社協 ふれあいセンターももまで
ご連絡くださいm(_ _)m
メンバーさんで 場所がわからない方は
代表の個人ラインまで
ご連絡くださいませm(_ _)m
ヨガ といっても
そんなに難しい感じではなく…
＊疲れて固まった身体をほぐして癒す
＊ご家庭で お子様と一緒にできる
簡単な体幹トレーニング
＊ママのリラックスタイム
そんな感じの構成で
進めていきいますので
どなた様も お気軽に
いらしてくださいね〜╰(*´︶`*)╯♡
そして
一応 身体を動かしますので
動きやすい服装でいらしてくださいね‼️
会場で お着替えいただいても
大丈夫です(*^^*)
意外に 座位では動きにくいので
ジーンズは不可です❌
〜 持ち物 〜
＊ 動きやすい服装
＊ 汗拭きタオル
＊ 水分
＊ヨガマット
なければバスタオル
ヨガマットは
いくつか予備がありますので
お持ちじゃない方や
持ち運びが難しい方は
ご相談くださいませm(_ _)m
しっかり 身体をほぐして
ポカポカ 新陳代謝を高め
風邪などから 身体を守り
ダイエットも〜⁉️
皆様のご参加
心よりお待ちしています