こんにちは
ものづくり癒しの教室
ココ・ルルドのかわせちえみです。
昨夜ははメンタルの基礎コース後編の受講をしてきました。
テーマは
「自分の潜在能力を伸ばし心を癒す催眠の不思議」
ストレスの起こり方、発散・コントロールの方法などを学びます。
そして無意識にかけられた暗示の体験。
「瞬間催眠」をしてもらいました。
休憩時間に素早く手をあげるトレーニングをし(笑)
その時に備えた私は
女性限定、先着３名に滑り込みました
先生の前に立ち、先生の言葉のとおり
首をゆっくりまわし、どんどん大きくまわし、
言葉に誘導されながら体が傾き
「体が硬くなる」と言われた途端
ぱきーんと身体が硬直
足と肩に椅子を置き、ブリッジ状態。
お腹に先生が乗ってもなんともありません。
「目覚める」の言葉で意識が戻り、
その後で先生がお腹に乗ると
「うっ」持ちこたえられません。
人は数回の「硬くなる」の言葉で
こんなに力がでる。
誰もにこんな力がある。
だから、
小さい時から繰り返し言われてきた言葉か
無意識に作用してそんな大人になる。
「お姉ちゃんだからしっかりしなきゃ」
「しっかりしている自分でないと愛されない」
こんなにビリーフが今も私を悩ましています。
百聞は一見にしかず
繰り返される言葉の力はすごい。
すべての結果は自分の中にある。
ビリーフを解消できるかどうかは
これからの自分の選択ですね。
また、
自分で意識的に変えることのできる呼吸をコントロールすることで、人の９割以上を占める無意識層に働きかける「自律訓練法」も学びました。
リラックスして、α波の状態で
同じ暗示を繰り返すことで効果があるようです。
心と身体は一体です。
自分に新たな暗示をかけながら
なりたい自分になって行こうと思うのです。
心理学、おそるべし。