初めてのファスティングは2012年。
今から約9年前のこと。
マクロビオティックの先生のサポート受けて、
3日間の断食に、6日間の回復食で、合計9日間のファスティングを経験した。
この時は、60キロあった体重が、56キロまで痩せて、
4キロの減量に成功！
この時飲んだ酵素はこちら↓
スーパーオータカという「大高酵素」だった。
正直、味がめちゃくちゃまずい・・・´д` ;
3〜4倍くらいに水で薄めて、
3日間の断食期間は、この酵素と水だけを飲んでたけど、
とにかくまずくて、水だけの方がマシ！！って思ってた。。。
でも、最終的には4キロもの減量に成功したから、効果はあったと思う。
初めての酵素ファスティングは、
食べれないことへのストレスと不安で、
3日間がすごーく長い日数だと感じたことを覚えてる。
でも、不思議なことに、3日間のファスティングを終えて、
6日間の回復食に入ると、3日間のファスティング期間の数倍の辛さが来た。
ファスティング期間中は、腸や胃などの消化器官が眠っているので、
食欲は生まれないんだよね。
だけど、少量の食料を食べ始めると、一気に食欲が湧く。。。
食べたい！食べたい！食べたい！って欲求が襲ってくる。。。
食べたいのに食べれないという拷問の日々。
それに耐えるために、携帯で食べたいものの画像を探して味を想像したりしてたw
6日間の回復食が終わったあと、たくさん食べてリバウンド。。。w
想像はしていたけど、結局食べたら太るんだよね。
だけど、今もファスティングを続けている理由は、
減量だけじゃない良いことがたくさんあったから。
その「良いこと」については、また今度ブログで書きます〜ヽ(´▽｀)/
とにかく最初のファスティングとの出会いは、、、
本当に辛かった。。。！
それだけです´д` ;w