効果的ダイエット

最近、朝、起きたら水を一杯飲んで、ターボセル履いて、ウォーキングしてます。
空腹のうちに歩くなら20分でも効果的だと運動のプロ＆整体の先生が二人とも言ってました◎

ターボセルを履くのも汗を短時間でかけて効果的♪

筋トレとかはちょこちょこやってるけど、ウォーキングも体にいいから、これからも地道にやり続けたいです◎