カンカンです(*^^*)
今回は先送りについて
書いてみましたー♪( ´▽｀)
「あー、、、
やらなきゃいけないは
分かってるけど
別に今すぐやらないと
いけないわけでもないし…
明日にしよーっと(=ﾟωﾟ)ﾉ♪」
こんな経験、
皆さんはありませんか？
僕は、
モロこのタイプでした＼(^o^)／笑
そして、あとになって
やらなきゃ、やらなきゃって
必死になってやる…
これって大変ですよね(･･;)
この先送りグセ！
治せたらいーのに(/ _ ; )…
何か対策しなきゃってことで
手帳にToDoリストをまとめてみたり、その「やらなきゃいけないコト」にポジティブな意味づけをしてみたり、はたまた「自分へのご褒美」を用意して自分を振るい立たせてみたり(-_-)
どうでしたかー？
こうした対策を取っても
動かないものは動かないし、
できるにはできるんだけど、
なんだかものすごく苦しい。。。
なんてことも多いのではないでしょうか(・ω・)？
以外と厄介な「先送りグセ」…
実は、こうしたお悩みのほとんどに当てはまる共通点がひとつあるそうなんです∑(ﾟДﾟ)
そうっ！！！
先送りグセが起こるときは、
身体が固まっていることが
ほとんど！
その共通点は、
シンプルと言えばシンプルなもの。
心と身体は密接に繋がっている！
まさにこれなんですよね＼(^o^)／
先送りグセが起こる時って、
身体が瞬間的に緊張で固まってしまっていることがほとんどなのです。
その直前にどんなに心身がリラックスしていたとしても、目の前にその「やらなきゃいけないコト」が現れた瞬間に、身体が緊張で固まってしまうんですね…
なぜそうした緊張が
生まれるのかというと、
これは今までその方が
生きてきた上で、そうした心身の条件反応（プログラム）を作り上げて来てしまった、、、
ということになるわけです。
そして、こうした心身の条件反応による緊張って、多くの場合は本人にとって当たり前のものになっていますから、自分が緊張している！ということに全く気付かないことも非常に多いんです。
結果として、
自分が緊張で
固まってしまっていることに
顕在的には気付かないのだけれど、
身体は思い切り不快感を
感じていて、その目の前にある
「やらなきゃいけないコト」から離れたがってしまう、、、
ということになってしまうんです。
この緊張を放置したままで、
先に上げたような対策を
いろいろやっても、
結局徒労に終わりがちだったり、
先送りはせずにすんだけれども、
どっと身体が疲れてしまったり。
結局、身体を上手く手なづけないと、スイスイと事が進むということにはなりづらいのですね。
先送りグセにやられそうな時、
自分の身体感覚に
注意を向けてみよう٩( ᐛ )و
現在、この先送りグセで
困っている、、、という方は、
まずは先送りグセが起こった時に、
自分の身体に意識を向け、
自分が緊張しているのではないか？チェックしてみましょう。
上手く自分の身体感覚に
意識を向けられた時には、
ひょっとすると
その緊張の強さに
驚くかもしれません。
※ちなみに、
身体感覚に意識を向けても、
良くわからない、、、
という場合が時としてあります。
こういう時は、
身体を自ら左右にゆすってみたり、手・足・首などをいろいろ動かそうとしてみると、気づきにくい緊張にも気づきやすくなります。
こうした緊張に気づいたら
シメたもの。
緊張しているところを
マッサージするもよし、
身体を動かしてほぐすもよし。
とにかく緊張をほぐしていきましょう。
上手く行くときは、
これだけで先送りグセが
少し弱くなり、
やらなきゃいけないコトに
スッと手を付けられるようになったりもします。
もちろん、こうした緊張の中には、自分だけで解消するのが難しいものもしばしばあり、こうした場合には施術などで身体をゆるめていくことが近道になることもあります。
写真は尊敬する
池田貴将さんの絵を
マネてみました⋆′◡ु͐‵⋆笑
人生はストレッチ！
心も身体も緊張をほぐして
皆さん、
先送りを治していきましょー(*^^*)
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