秋の味覚

今年はサンマが太ってます（笑）　

お値段も安いし美味しいし

言う事なしです✨

さんま

栗ご飯

肉じゃが

ほうれん草のお浸しにしました。

栗ご飯は

無印良品のもの。

簡単で美味しくて

たくさん種類があるので

いつもお世話になっております。

サンマには

タンパク質が多く含まれており

青魚に特徴的なDHA.EPAも豊富で

脳や血液を健康に保ちがんや

動脈硬化などの予防にも役立つので

旬の時期に召し上がると

体にもお財布にも良きですよ。

秋の味覚に囲まれて

とっても幸せな夕餉でした。