みなさんこんにちは！
なかなかマッサージに行かれないけど、身体がしんどい( T∀T)という方も多いと思うので、

【自分でできるツボ押し】をご紹介

えー、私の足ですみません笑

今回は、【首～腰】にかけてのツボです♪

足の内側の骨を、確認してみてください。

その骨の下、きわに沿って反射区があります。

押すときの細かいルールはなしで、ただあまり強くやり過ぎないこと！
指や棒で押してもよし、ローラーでコロコロもよし

アロマオイルで滑らせるように、指圧するのが特にオススメ

滑らせるから、指の疲れも軽減できるし、なにより

アロマオイルの芳香成分分子が、鼻から入り脳がリラックス

脳がリラックスすることで、副交感神経が優位になり身体の緊張もほわ～～～

っとほぐれちゃいます

さて、油性で書いたのはいいけどー、
この足のどぉーしよーかなぁー

青葉台駅から徒歩2分

あおばだい整体院の中にある

メディカルアロママッサージ専門院　「Amulette arome」

神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-2　山下ビル4階

☎　045-482-3587

おうちで、かーんたん☆セルフケア！！！足ツボ編