青葉台駅から徒歩２分・あおばだい整体院の中にある
自然治癒力を高め、心と身体のトラブル（不調）の根本改善を目指し、あなたの人生をHAPPYで笑顔にするための、メディカルアロママッサージ専門院・Amulette arome
メディカルアロマテラピストの中山真樹子です
前回のツボ投稿後、、、。
足の油性マジックは、なかなか消えませんでした(*ﾉωﾉ)笑
さて、皆さん！ついつい夜更かししていませんか？
うっかり、昼夜逆転生活してるそこのあなた( ﾟДﾟ)！！！！
免疫がっつり下げちゃいますよ～(;´Д｀)
免疫を高めるには、【質のよい睡眠】が必要不可欠！
免疫細胞の働きは、睡眠中に活発となります。
では、質の良い睡眠をとるには？
人は、体温を下げながら入眠するので、だいたい就寝の30分前の入浴がおすすめ！
副交感神経を優位にする、４２℃以下の湯船がベスト♪
（熱すぎるお湯は、交感神経を刺激し逆に目が冴えてしまうことがあります。）
湯船に入りながら、アロマ芳香浴がオススメ！
そのまま湯船にオイルを垂らすやり方もありますが、それをやるにはちゃんと専門家に指導してもらうほうがいいので、、、
洗面器にお湯をはり、そこにオイルを垂らすのであれば、みなさんでも気軽に出来ます！
好きなオイルで、とりあえずOK！(次回、効能別オススメオイルをご紹介します)
同じ環境にいても、風邪や感染症にかからない人とかかる人がいるのは事実。
その差は、【免疫力】
ストレスや生活習慣の乱れ、不規則な生活などがあると自律神経のバランスが悪くなり、簡単に免疫を下げてしまいます。
いま、自分の身体を守ってくれるのは、ひとりひとりに備わっている免疫力！！
免疫をアップして、この状況をみんなで乗り越えましょう！
青葉台駅から
徒歩2分
あおばだい整体院の中にある
メディカルアロママッサージ専門院 「Amulette arome」
神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-2 山下ビル4階
☎ 045-482-3587
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