こんばんは。
恋愛コーチ・ヒーラーのるみなです。
不快な気持ちを快にしたくても
なかなかできないときありますよね。
ポジティブに考えて快にしようとしても
うまくいかないなら
不快な気持ちと快の気持ち
どちらがラクと感じるかを見てみる
不快な気持ちがラクなら
不快な気持ちに寄り添う言葉をかける
快の気持ちがラクなら
そのまま快の気持ちを感じてみる
快をずっと選び続けられるのが
本当はいちばんいいです。
ただ、できないのなら
ラクな方を選んで
もっとラクになることをしてみると
不快な気持ちからも
離れて快になりま すよ。