女性起業家さんの世界観をカタチにして
ファンをつくりインスタ集客するための
情報をお届けしています
こんにちは！真栄城あさみです
起業2,3年目の女性起業家さんに向けて
“世界観”を創り育て、選ばれる。そして
お客様に長く愛される集客について
お届けしています
みなさまこんにちは
🇦🇺シドニーは6日ぶりの晴れです☀️
土砂降り、雷、嵐と
本当に荒れまくった天気の
毎日でしたがようやく晴れました
しかし海はまだ大暴れ
波は荒れ狂ってます笑
が、美しい太陽が見られて
嬉しい朝です
さて、今日は朝時間の活用について
お届けします
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「本当はもっと朝時間を活用したい・・・」
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今日はこんな方へお届けします。
「本当は朝の時間をもっと活用したい・・」
「早起きはしてるけど、
結局SNS見てダラダラ過ごしてる・・」
「やってみようと思って朝起きるけど
その日だけで続かない・・・」
こんな風に感じている人もいるかもしれません。
先日インスタのリールでも投稿したのですが
ここでも同じことが言えるので
少しだけ、
やはり早起きも
「意思」ではどうにかは、、ならないのですね
「仕組みづくり」が
やっぱり大事で
今日は私がやってみて
上手くいっていること３つを
シェアしたいと思います
で、前提に大事なことを言うと
決して早起きを推奨しているわけではなく
夜の方が圧倒的にパフォーマンスが良い方も
いると思うので
あくまでも
「早起きできるようになりたい」
「朝時間を活用したい」
そんな「朝時間」に興味がある人へ
お届けしますね
そんな方は読み進めてもらえたらと
思います
と、言うことで早速３ついってみましょう
朝時間を活用するために
「そもそも起きられない......」
「早起きが続かない.....」
①寝る時間を一定にする
多くの人が何時に起きるのか？
に意識が向きがちなのですが
それと同じくらい大事なのが
何時に寝るのか？
です。
自分のベストな睡眠時間を知り
（これは何度もトライして）
それがわかったら
寝る時間を一定にすることが大事です。
②起きてから何をするのか？
感情が動くことを優先に決める
これをやる。と決めたのにできないこと
あると思います。
次第に「やらなきゃ...」になって
なんだか辛い、苦しい、まあ今日はいいか。になる。
でもその時間で
「これをやりたい！」
「これを進めちゃいたい！」
自分の感情がワクワクするようなことだと
やっぱり起きることができるんですね
始めのうちはこの感情が動くことに
フォーカスして何をやるのか決めると
上手くいきやすいです
③タイマーをまめにかける
「起きてもSNSダラダラみて結局時間が過ぎてる....」
②のワクワクすることや、
やっておきたいこと、
その中に済ませておきたいこと
家事もあるかもしれません
朝時間でやっておきたいことを
明確にしたらぜひタイマーを使って
次から次へと行動が移せるように
しましょう
タイマーで時間を区切ることで
かなり時間を有効的に使えるようになります
と言うことで
３つお届けしました〜
ぜひぜひピンとくるものがあれば
取り組んでみてもらえたら嬉しいです
時間だけは皆平等なので
その「時間」を
自分でコントロールできるようになると
人生も変わっていきますね
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございます
どれではまた次回〜
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真栄城あさみ
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◇プロデュース歴21年
◇企業様コラム執筆2年半
◇火曜 🇯🇵時間朝6：30～
Instagram ASA LIVE お届け中
◇イギリス→オーストラリアシドニー在住
◇家と自然が大好き
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