チーズでダイエット

ははは。f^_^;

前回に続いて、またまたダイエットネタ。


今日で、８月も終わり。

そろそろ秋だなぁ
なんて思うと

なんじゃこの肉はー！(°□°;)

ってぐらいの肩ロース＆ハラミ。(笑)


先日、生徒が
「先生、チーズ好き？」と聞いてきました。


牛乳は嫌いだけど、ヨーグルト、チーズは大好き。


彼女の話によると
チーズを食べてからご飯を食べると
余計な脂肪分が吸収されないんだとか。


え～
ほんまぁ～？(￣∀￣)


調べてみると、ほんとにそういう効果があるようで
カルシウムはもちろん、ビタミンB2とかいろいろ栄養豊富。

脂肪分もあるけど、他の食材より小さいので早くなくなる

なんかいろいろあって、書ききれませんが。


ただ、バクバク食べるとカロリーが高いので
ダイエットにはならないみたいで

食事直前に、６Ｐチーズを１つとか
スライスチーズ１枚とかにする

と、空腹が満たされて、ドカ食いしないので
結果、ダイエット。


な～るほろ。


今日から、チーズを１つ口にしてからご飯を食べ
合間に、腰をぐにゃぐにゃ８の字に回すぜぃ。(｀∇´ゞ