⚪︎身長166cm
⚪︎骨格ウェーブ
⚪︎ブルベ冬
⚪︎2歳の娘を持つアラフォーママ
⚪︎青森県に住んでます
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美味しいむき甘栗に出会いました
もうすっかり
秋の空気な青森県です
気温は高くても湿度がなくて
カラッとしてて気持ちいい！
夜はすっかり涼しくなりました
秋と言えば
食欲の秋だけど
その字の如く
最近食べまくりで
体重うなぎのぼりな私です
だからダイエットを始めたんだけど
美味しい甘栗に出会っちゃって
さぁ大変
食べきりサイズの小分けタイプ
小分けタイプだから
小腹が空いたときに
おやつ代わりに食べれます
しかも腹持ちがいいから
ダイエットを始めたばかりの
私にぴったり
着色料・甘味料・保存料
不使用だから
子供にも安心して食べさせられます◎
栄養たっぷりでヘルシー
甘栗には
食物繊維や葉酸
カリウムなど
ミネラル分がバランスよく
入ってるらしい！！
つまりは
ざっくり言うと
食物繊維→便秘
葉酸→妊活、妊娠中
カリウム→むくみ
に効果的ということです
この間友達とも
昔の人のような暮らしをするのが
1番健康的なのかもねって話になって
①よく働き（太陽の日を浴びる）
②よく眠り（暗くなったら寝る）
③健康的な食生活をする
これを意識するだけで
変わるだろうなーと思いました
まだまだ子育て真っ最中だから
寝不足との戦いだけど
いつも自分へのご褒美で
アイスやらケーキやらを食べがちだから
栗とか芋とか果物にして行こうと
思います
娘のためにも
長生きしないとねー
今回紹介したのはこの甘栗
うちのばーばが栗大好きだから
お裾分けしたら大喜びでした
ハッピーバースデーのお祝い
昨日職場のカフェに
私の保険の担当者さんが
食べに来てくれたんだけど
昨日誕生日だって聞いたので
急きょケーキでお祝いしました
ケーキが残っててよかった！
チョコレートで文字書くの
難しいけど楽しいです
昨日のパスタランチは
大人気のナポリタン
美味しかった〜〜〜
賄いが豪華で美味しいのも
太る原因です
