あむあむの、

3分クッキング-(*・ω・*)ハート

みんなハンバーグ好き!?(・ェ・)

だいしゅき-(・∀・)ー!!ひらめき電球

ダイエットしてる人が多いから、

お肉を使わないで、ハンバーグ作っちゃった(゚з゚)ハート

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ちょ-ヘルシー(*゜∀゜)=3

ふわふわで柔らかいょ(・д・)

お肉ブタ使ってないし(・艸・)*゚

楽しくダイエットできたら、最高やわヾ(*´∀`*)ノ゙キャッキャッ

専属シェフになって欲しい人ゎ、言ってネ-(。・艸・。)ハート

先着1名様やで(o゚ω゚o)w

「ちくわたまごのベーコン巻き」も作ったょ(ФωФ`)ムフフドキドキ

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ゆで卵ヒヨコつぶして、マヨネーズ&塩コショーして、

ちくわに詰めたょ(ノω・`*)

◆絹豆腐ハンバーグ◆

絹豆腐 1丁
パン粉 豆腐と同じ量
卵 1個
玉ねぎ 小2個
塩コショー 適量


☆絹豆腐を水切りする☆

☆玉ねぎをみじん切りにして、塩で飴色になるまで炒めて、あら熱をとる☆

☆ボールに絹豆腐、卵、パン粉、玉ねぎ、塩コショーをいれて、混ぜてる☆

☆フライパンで両面を焼く☆

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好きなソースで食べてネ(・艸・)*゚

照り焼きソースまぃぅ-(・⊿.)

レシピ書くの疲れた(*T∀T*)


ほな、またネ(^ω^ω^ω^)