載せてみます。
いつもどおりですが、、。
右上のピーマンの炒めもの、
これがとても美味しいんです！！
ピーマンをごま油で炒めて、
砂糖と醤油で味付け。
仕上げに胡麻を振るのですが、、
簡単で美味しい。
最近は、お肉より野菜のほうが好きです。
野菜は、色んな種類があり色んな味があるから！
お肉は味付けを変えても、だいたいおんなじような味。
体にもあんまり良くないし、、
体に良い野菜のほうが、今は好きです。
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おはようございます！！
最近の朝の習慣をご紹介します！
最近は朝起きると、、
コップ一杯の水を飲みながら、ストレッチをしています。
動的ストレッチ、というストレッチをしています。
体を大きく動かして筋肉の収縮と弛緩を繰り返すことで、
血流が促進され筋温をアップさせてくれるとのことで、
朝におすすめだということです。
実際やってみると、
寝起きにやるにはちょうどよい負荷で苦にならず、
やると体が目覚める感覚があります。心地よいです。
デスクワークで体を普段あまり動かさないので、
この習慣で少し体をほぐすように心がけようと思っています。
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DAZNで、前半だけ観戦しました。
中々の好試合で、点が入りません。
前半観終えて、ネットで結果見たら、
0-0で引き分けでした。。
あのまま、点が互いに入らなかったみたいですね。。
どっちかというと鹿島ファンなのですが、
鹿島のフェアプレーは観ていて気持ちがいいです。
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