久々にダイエットの話しです
冬にダイエットをしていたものの、止むを得ない事情があって中断していたらそのまま数ヶ月。
気が付けばお菓子が止められないよろしくない習慣になっていました
記録を遡ると最後に測定したのは3月で、そこから4ヶ月後の7月までに+3Kg_:(´ཀ`」 ∠):
これはいけないと再びダイエット開始したのが8月。
増えたり減ったり気分も浮いたり沈んだりしながら2ヶ月終わってみて−2.5kgなのでまずまず順調です

*現在やっている事*
・毎日ダイエットアプリに体重と体脂肪記入
・同アプリで食事のカロリー計算、写真up
・同アプリにてダイエット日記
・毎食前に白湯を飲む
・ベジファースト
・なるべくダイエットに良さげな食事(曖昧w)
そんなに難しい事はしていません。
運動もしていないσ(^_^;)←そこはやった方がいい。減らなくなってきたらやらなくては。
外食や食べすぎる時は前後に調整。
増えても諦めず長い目で見て頑張る。
取り敢えず後2.5kg減らすのが目標です。
ダイエットがストレスにならないように緩々楽しみながら続けたいです




















