むくみ改善にはカリウム！

足がむくむのが悩み・・・なんて女性も多いのではないでしょうか。
むくみには、リンパドレナージュでリンパの流れを良くしてあげるのがいいですよ

日頃から出来るむくみ対策はカリウム不足に注意することです。

人間の細胞は、ナトリウムとカリウムが出入りをして、
バランスを保っているのだそうです。

なので、発汗によって、カリウムが失われたり、
しょっぱい物等、塩分の強い物を食べ過ぎてナトリウムが多くなると、
体内のナトリウム濃度を薄めるために、水分を吸収しやすくなるのだとそう・・・。
水分を吸収してしまってむくむのですね。

また、カリウムは高血圧防止や夏バテ防止にも効果があります

ですが、カリウム摂らなきゃ！！とサプリメントを服用するより
カリウムが含まれる食品を少しだけ意識して食べる方がいいですね

野菜や果物、豆類がカリウムが多いです
あと、こんぶ、わかめ、ひじきなどの海藻もおすすめですよ♬

むくみが辛い場合は、当店のリンパドレナージュもお勧めです！