膵頭十二指腸切除術から30日目です。
目が覚めるとお腹が痛い、なんか重〜いのが日課だったのに、最近痛くない。
お腹を手で押してみると、どこを押しても痛かったのに、あれ？痛くないかも。
退院して、食べたいものを食べたい時間に食べる暮らしになり、体重が減らなくなってきた、むしろ増え始めた‼️
お腹いっぱい食べたい！と何度も思っていました。
まだ慎重に思案中ですが、手作り焼きそばが完食できた。
一方で、朝食に卵を食べると急にお腹が膨れてくる。
また、ご飯食べた後、3時間半は経っていたが、お腹いっぱいだからいいかな、と何も口に入れないで、散歩に出かけたら、途中でお腹が空いてきて、手足に力が入らないような感覚になり、横になりたい‥
なんとか家にたどり着くことが出来たけど、危なかった、低血糖かも。
これからは、絶対にゼリーとか食べた物を持って歩こうと思いました！
食後3時間経つ時は、特に注意！と肝に銘じました。
今日は、チキンライスを作りました。玉ねぎ、にんじん、ピーマン、鶏肉、卵。
食事はゆっくり噛んで、約30分かけると調子がいいので、美味しくて、沢山食べたかったけど、少し残しました。
今まで、その時は平気と沢山食べると、後で苦しくなっていたから。
おはぎは、タンパク質は豊富で脂質は少ない、私にはピッタリのお菓子です！
オイコスのヨーグルト、カニカマ、
最近、スクワットもやり始め、ももが筋肉痛です
手術前と比べると、ももが細くなってしまったので‥
痩せたくない。
今日も7000歩は歩いてます^_^