牛丼完食！

今日の朝ごはん兼、お昼ごはんは

すき家のキムチ牛丼、シーザーサラダ、

ほうれん草のごま和え(主人作)でした。

私は食事は好きなものを食べて制限はしていません。

なので私がやっている16時間断食は、基本的に断食時間を守り、食事や飲み物など食べるものは全て好きなものを食べています。

そのお陰で私の場合は続いています。

正に、自分に合ったダイエット方法だったんですね。