☆身長 152.4㎝
☆体重 52.1㎏(2021/2/14スタート時)
☆断食時間 17.5時間
今日の体重は46.3キロでした。
昨日はお昼にカップ麺とおにぎり、夜は18:30過ぎにカレーライス🍛を食べました。
いつもより遅めの夕飯にカレーライス大盛りは、バッチリ増量するんだとわかりました😅
私の場合は、食べたいものを我慢するとさらに食欲旺盛になってしまい、続かないのが分かったので増量も良しとしてます。
今日は朝からカレーライス🍛を食べました。
増量しても、数日で調整して戻せるようにしていきたいなと思います。
