🌱毎日16時間断食を目標に継続中❗
(※16時間断食―24hの内16hを断食し、残りの8hに１日の食事を摂ること。)
🌱身長152.4㎝(30代半ばの主婦🐥2歳息子がいます👶)
🌱体重 52.1㎏(今年2/14スタート時)
🌱昨日からの断食時間
21.15時間 (昨日15:45startー本日13:00fin)
😊食べ物、飲み物の制限なし❗ただし16h断食中の水分は水、お茶のみにしています。
今日の体重は、44.8キロでした。
３日連続で44キロ台😌
嬉しい連休初日です😊
今日は朝は食べる気が起きず、、食べたかった食パン🍞を切らしてたからなのですが、、😅
先ほど朝ご飯兼、お昼ごはんを頂きました🍚🍴
ピーマンとソーセージ炒めが簡単で美味しくてありがたかったです。
ご馳走さまでした😊
連休は急遽主人の実家への帰省を中止にしたので、ゆっくり過ごします。