毎日16時間断食を目標に継続中❗
🌱身長152.4㎝(30代半ばの主婦。2歳息子がいます👶)
🌱体重 52.1㎏(今年2/14スタート時)
😊食べ物、飲み物の制限なし❗
昨日の断食時間は18.5時間でした。
今日は台風の影響もあり朝から雨ですね🍃🌀☔
今は午後のひと息中です。
ボトルコーヒーと牛乳&豆乳を温めてホットカフェラテ☕
今日の体重は、42.7キロでした。
個人的な考察ですが、16時間断食は続けられればそれが生活習慣になるのでダイエットの継続はしやすいと思います。
とはいえ自分に合っていたから継続できたのも大きいですね。
今日も自分のペースでダイエット継続していきます。