ちょっと目標ができて絞ってます
夜ご飯を腹パンパンまで食べるのを控えました
口がさみしいときのおとも
①はとむぎスナック
バリバリ頭蓋骨に響かせて噛み砕きます
風呂は湯船に一時間
日替わりで美白パックと保湿パックと鼻だけクレイパック
頭皮から汗がダラダラ出切るまでつかります
寝る前には
②トマトジュース＋オリーブ油でレンジでチン
朝キウイ、夜トマトです
甘いのが欲しくなったら
③マヌカハニーを舐める
無糖コーヒー＋無調整豆乳に混ぜるのも満腹感あり、たんぱく質取れる
④米＋もち麦＋玄米を３合炊いて、120グラムずつ小分け、お通じよくなる
運動はまったくダメ
そもそも歩くことすらキライ
何度ジムの入会費とスニーカーを無駄にしたことか
⑤筋トレよりもストレッチとヨガ
舞台の創作ダンスのようにあちこち激情的に伸ばして回して独り殺陣です
あと姿勢
私は反り腰なので腹筋が抜けてしまう
レジ待ち信号待ちでも歯磨きでも
⑥仙骨を入れてヘソを引き上げ顎を引き、胸を開いて肩と肩甲骨を下げる
といった姿勢を意識する
寝るときすら無駄にしません
⑦10年続けてるスリミングジェル塗ってサポーターを巻いた上にコルセット
同じく足もサポーター
これでテレビ見たり本読んだりして、ベッドの中でコルセットだけ外します
もちろん夜用ブラで横流しにしません
これでウエスト－１センチ、体重－1.5キロ
イヤイヤ、四十越えてからの1センチ1キロの落ちないこと！
日中は好きなもん食べます
夜はホッケとか豚汁とか鍋物ドカン
やっぱ肝は晩メシです
そしてムダなおやつを家に置かない
慣れたらそんなに空腹感ない
私の空腹は単なるお腹すいた～じゃなくて
低血糖でふらふら冷や汗になるレベル
無人島で一番先に死ぬヤツです
なので空腹にはしません
お腹すいたらちょこちょこつまむ
はとむぎバリバリや野菜スティックボリボリやビーフジャーキー
次の食事の血糖値を急上昇させないように
今朝の測定体重42.6 ウエスト58
ウエストは59からガンとして落ちなかったのが動き出した
体重も43～44をうろうろしてたのが、
離婚直後の42キロ代へ
これらのおともでキープします
明日はキウイをたくさん買ってこよう
こんな楽屋裏、彼氏に見せられますか？
私は見せたくない
女の影の努力は見せるもんじゃない
完成品を見てればいいじゃない
家に行きたいなーって言われても
邪魔
私のルーティンワークは１日とてサボれない
見せたところでドン引き必須
たーいへんだね～女は～なんてポテチバリバリ食って寝転んでテレビ見られた時にゃ
ベランダから放り出す
2階よ、死なないわ
太っちゃったさ～、半年で10キロだよぉ～、昔は割れてたのにさぁ～
などいう輩も
知らぬ
貴様の過去など知らぬ
目の前のタヌキ腹がお前のすべてだ
タヌキが悪いわけでもない
タヌキとして生きてけばいい
過去の幻の栄光を引っ張ってきても当時の貴様を知らぬから
へーーーーーーーーーーーー
てしか言えぬ
そりゃ食いたいもん食ってそのまま真っ裸でグースカ寝たいよ
でもその一瞬の快楽のために重い体になるくらいなら
明日の測定に向けて欲望と戦うのだ
独り最前線で武器は己の理性のみで戦争中なのだ
今夜も私は勝った
