☆食べる美容液 アボガド☆
アボガド
ブーム到来中です
大兄さんの好物なので、はじめて扱うようになった食材だけど、
おしゃれっぽくみえるしおいしいし、私もはまり中。
肌にもいいらしいし。ローソン１００だと１００円で買えるし。
先日ＴＶで、ミスユニバースの栄養士？みたいな人が
「日本人はコスメに世界一お金かけるのに（ヨーロッパの４倍らしい）、食べるものには無関心ね～」
「アボガドは食べる美容液ね～（外人イントネーション）。抗酸化物質や良質の油がうんとかかんとか 」
と言ってた。
アボガドサラダ
トマトは基本で、＋チーズとか豆腐もよくあう。
最近のヒットドレッシング（トマトに抜群にあう）
・醤油 大さじ1
・オリーブオイル 大さじ1
・バルサミコ酢 大さじ1
・はちみつ 小さじ1
・みじん切りの玉葱 とあえる
あまったアボガドサラダは翌日はナシゴレンの脇に。
そうそう、ナシゴレンって、実は簡単なのね
スイートチリソースさえ買っておけば、外食の味
ナシゴレンレシピ（ご飯を以下でいためるだけ）
・しょうゆ
・ケチャップ
・スイートチリソース
＋
・最後にナンプラー（ちょっと）
アボガ丼
甘辛牛肉と一緒に。仕事後の平日の夜の１品料理。
アボガドスティック春巻き
春巻きの皮を半分に切って、細くスティック上に巻く。
スイートチリソースにつけて食べるのがＧＯＯＤ
アボガドグラタン
大兄さん大絶賛。
写真の右はくりぬいたアボガドの皮を器にしてるの。
アボガドグラタンレシピ
・アボガド
・マヨネーズ
・細かく切って炒めたソーセージ
・塩コショウ
↓
チーズをのせてトースターで５分位焼く。
ちなみに、大きなボウルに入ってるのは、
チキンカチャトューラ
私の中ではこれがここ１週間メニューでＮｏ．１！
おいしくてびっくりしました。また作る↓
”作ってあげたい彼ご飯”で有名なShioriさんレシピ
http://shiori22.exblog.jp/5627192/
このレシピは２時間も煮込んでるけど、圧力鍋で３０分位でＯＫ．
☆新型インフル×妊婦☆
先月のブラジルのNewsでびびった妊婦さんは多いよね。
-----------------------------------------
【リオデジャネイロ共同】南米ブラジル保健省は２６日、同国の新型インフルエンザ感染死者が計５５７人となり、米国（５２２人）を抜いて世界最多となったと発表した。うち１割超の５８人が妊婦で、慢性疾患のある患者と並んで重症化リスクが高いことが裏付けられた。------------------------------------------
保健省によると、２２日時点の調査で感染確認は５２０６人に上り、冬季にある南半球での急激な感染拡大をあらためて裏付けた。感染確認患者のうち妊婦は４８０人。
------------------------------------------
感染死者の1割超が妊婦とは
妊娠している女性が人口に占める割合は、平均１％前後らしいので、やっぱ死亡確率高い
妊婦がこんなに亡くなるなんて、当人以上に家族もショックだろうな。。
会社で紹介されたけど、政府が出してるこのムービーがわかりやすい。
手の指のまた
とか、けっこう洗い残してると思う！親指のつけねとかね。
-----------------------------------------
新型インフルエンザ あなたの？に答えます（予防編）
http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg2725.html
新型インフルエンザ あなたの？に答えます（受診と療養編）
http://nettv.gov-online.go.jp/prg/prg2724.html
-----------------------------------------
特に妊娠後期が重症になりやすいといわれていますよね。。
今5ヶ月(19w5d)なので、重症化しやすいといわれる妊娠後期(8～10ヶ月）に入るのは、11月2日。
まさに冬真っ只中、感染が蔓延してそー
タミフル
発症後４８時間以内にタミフルを服用するのが鉄則で、他の妊婦に移さないよう産婦人科にはいかないこと。
基本的に、 居住区の保健所 0570-03-120 3または厚生労働省 03-3501-9031 にまず相談TEL。
今大学病院の産婦人科に通ってるので、一応、次の検診で先生に聞いてみよ。
治療薬タミフルは発熱、のどの痛み、せきなどの症状が出てから４８時間以内の投与が有効で、ＷＨＯは感染が疑わしい場合、検査結果を待たずに服用するよう勧めている。
タミフルの副作用
--------------------------------------------------
おなかの中の赤ちゃんに対する安全性について、日本産科婦人科学会は「米疾病対策センターによれば有害な副作用の報告はない」と説明。母乳を介した感染例は報告されておらず「母乳は安全」との見解だ。
--------------------------------------------------
↓
だいたい、臨床試験で妊婦に投与するなんてやってないだろうから、副作用の報告は今ないといっても投与実績は少ないはず。なんでやっぱ心配。。
ワクチン
-----------------------------------------
季節性インフルエンザのワクチンは、日本産婦人科診療ガイドラインで「母体、胎児への危険性はきわめて低い」とされている。１０月に接種が始まる予定の新型ワクチンも、国産のものは季節性と同じ製法なので、同程度に安全とみられている。
-----------------------------------------
季節性インフルエンザのワクチンでは、副作用の頻度は、１００万人に２人程度という報告がある。
-----------------------------------------
新型の豚インフルエンザのワクチン接種で副作用による被害が生じた場合について、舛添厚生労働相は２６日、国による補償制度を検討していることを明らかにした。多くの人に接種してもらえるよう促すための取り組みだ。
-----------------------------------------
現行制度では、インフルエンザワクチンを接種した際の副作用で患者が死亡した場合、遺族年金は上限で１０年間に約２４００万円、障害が出た場合の障害年金は年約２７０万円などとなっている。民主党は関連法整備で補償額の上限を大幅に引き上げる方針だ。
-----------------------------------------
５３００万人分を予定するというワクチン（全額自己負担の「任意接種」の予定は民主党になってかわるのかしら？）
「10月に解禁になったら、ワクチン投与する？」
って今大兄さんと話題にしてます。
確率論だけどさ、
5300万人に打ったら、106人は副作用がでる ってことです
積極的にワクチン打って、死んじゃったり、お腹の赤ちゃんに何かあったら。。
感染リスクの方がはるかに高くなるんだろうけど、悩ましい。。
でもワクチンが足りなくなって、海外製造のものを投与するより、
妊婦が優先してもらえるうちに国産ワクチンを打っておいた方がいいかな
と思ってます
（人種が違うと反応違う。日本人による臨床試験をとばしたワクチンを投与することになればリスクは国内産より大きいはず）
悩ましいの～
☆食費 月5万計画☆
あきらかにエンゲル係数が高い我がＤＩＮＫＳ家
よく、素敵な奥さん、みたいな奥様雑誌みると、家族で月２－３万とか。
うーん。オール自炊だったらできるかも知れないけどさ。
ネット家計簿 ”ココマネ" っていうサイトを発見。
http://money.cocokulu.jp/money/
これ、世帯平均が出てきて、自分の家計と比べることができるんだけど、食費平均36560円とな。
他のサイトとかみても4万位。
4万。。
せめて5万にできないものか、今月チャレンジしようと思う。
5万ということは、
大兄 30000/月 6000/週*5
gangan 20000/月 4000/週*5
ブログに書きながら考えるなって感じ？
うーん。。大兄さんの飲み会は減らしたくないんだよね。
メンバー次第ですが、仕事・人脈関係はどんどんいってらっしゃい派です。
昼の弁当を毎日持参とすると、
毎週安い飲み会＊２回 or こってり１回はいけるか。
あ、2人で出かけるときの外食費は？ うーん。 やっぱり軽く5万はこしちゃうような。。
デート費は別にしようかね（甘い？）
つわり中の約3ヶ月間、家計簿サボってたので、9/1から再開してます。
最近の食卓ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー