韓国の食文化と美肌の深い関係

こんにちは。
アンプルールWEB担当Ｈです

今日のランチは風邪っぴきスタッフのＪちゃんと一緒に

韓国料理「チェゴヤ」にいってきました～

こう寒かったり、風邪気味だったりする日には

真っ赤な韓国料理が元気の素になりますよね

今日食べたのはこれ

麺さえも真っ赤な「パルガン麺」です

ごはんも入っているのでボリューム満天

写真だとわかりにくいんですが、これ

めっちゃグツッグツなんです（まるで地獄絵！笑）

さてさて、

そんな韓国料理によく用いられる唐辛子には

美肌効果があるそうなんですよ

というわけで、今日は「赤唐辛子の美肌の秘密」を

メルマガのバックナンバーからご紹介しまーす

2007年1月18日配信のメルマガより

お隣の国、韓国女性の素肌美。
同じ黄色人種でありながら韓国人女性の肌が美しいのは、そ
の食文化にあると言われています。中でも注目すべきなのは
、韓国料理に幅広く使われる唐辛子。辛味成分である「カプ
サイシン」は、美肌とダイエット効果をもたらします。

「カプサイシン」は、体内に吸収されるとアドレナリンを分
泌させて発汗を促します。発汗した汗は、天然の乳化作用が
あり、水の分子構造が小さい為、非常に浸透効果が高く、保
湿性を高めてくれます。

また、この「カプサイシン」は、アドレナリンが分泌された
際に男性ホルモンと協調して皮脂腺の脂質代謝を盛んにする
ので、皮脂の分泌を高め、皮膚に油分(天然クリーム)を与え
てくれます。

つまり、美肌にとても重要な水分と油分をバランスよく整え
、理想的なモイスチャーバランスへと導いてくれるのです。
角質層の水分量がアップし、潤い保持力が高まることで、肌
に潤いとツヤが生まれます。

さらに、「カプサイシン」によってエネルギーが活発になり
、発汗が促進されて交感神経を刺激することで体温が上昇。
体内の脂肪がエネルギーとして消費されるのでダイエットに
も大変効果的です。

そのほかに、トウガラシ特有の鮮やかな赤色の色素である
「カプサンチン」や「ベータカロチン」などのカロイド類に
は、強い抗酸化力あります。また、カロイド類に含まれるビ
タミンCが肌の新陳代謝を高め、さらに肌のハリのもと「コ
ラーゲン」の生成を促進する為、より保湿効果を高めます。

□■□ 効果的な唐辛子摂取方法 □■□

唐辛子は、1日1グラムを3回に分けて摂取します。

唐辛子の入った料理を食べる時は、暖かい鍋やスープ料理が
おすすめです。キムチ鍋などに白菜のほかにもたっぷり野菜
を入れると、美肌に欠かせないビタミンA・C・Eも一度に取
り入れることができます。

※効果を期待して、大量に摂取してしまうと、胃腸に負担が
かかり、健康を害しますので注意しましょう。また、「カプ
サイシン」は発汗するのと同時に、皮膚から熱を放出するの
で、身体を冷やしてしまうこともあります。

是非、唐辛子を上手に取り入れて、美味しく食しながら美肌
を手に入れましょう。

アンプルール代表
皮膚科医　高瀬 聡子(あきこ)

アンプルール開発者　皮膚科医　高瀬聡子（たかせあきこ）による、ワンポイント美肌アドバイス。

バックナンバーはこちら です♪

毎月の肌あれを防ぐ方法は？

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そんなお悩みにDr.Akikoがアドバイス！

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美しい髪になる方法

こんにちは。

アンプルールWEB担当Ｈです

６冠シャンプー

“プレミアムフィト ”私も毎日愛用しているのですが、

ここのところなんとなーく髪の調子が悪くなってきたんです

なぜ

と、思ったらワタクシ・・・

「いいものをつかってるんだから」とあぐらをかき、

時間短縮、ちゃちゃっと洗ってすませてしまってたんです・・・

そこで初心に戻り、Dr.Akikoに教えてもらった通りの方法で

洗うように変えたところ・・・

６冠効果ばっちりな美髪になりました～

というわけで、今日は「美しい髪になる方法」を

メルマガのバックナンバーからご紹介しまーす

みなさま是非参考にしてみてください

2010年8月5日配信のメルマガより

毎日のヘアケアは、習慣化されたものだからこそ流れ作業に

なりがちです。そこで『プレミアムフィト』の効果を最大限に

発揮するためのヘアケアポイントをご紹介します。

■ ■ ■ かんたん頭皮マッサージ ■ ■ ■

シャンプー前に、ストレスや乾燥などで固くなってしまった
頭皮をマッサージでほぐしましょう。湯船につかり、指の腹
で頭部を包み込むようにしっかり押さえた状態で頭皮をゆっ
くり動かし、ギュ～とツボを押します。少しずつ指の位置を
変えながら全体的に押さえて頭皮を柔らかくすることで美髪
の有効成分が必要なところへしっかり浸透しやすい頭皮にし
ます。このシャンプー前のかんたん頭皮マッサージで、更な
る効果が期待できます。

■ ■ ■ ヘアウォッシュ編 ■ ■ ■

頭皮と髪にぬるま湯をしっかり浸透させてからシャンプーす
ると、濃密な極上な泡を作ることができます。また、頭皮全
体の汚れを落とすことができます。汚れをしっかり取りきれ
ない状態では、匂いの元を取り去りことや有効成分を浸透さ
せることができません。頭皮のアンチエイジングケアを行う
ために、頭皮からしっかり汚れを取りまっさらで無垢な頭皮
環境を作りましょう。

■ ■ ■ ヘアコンディショナー編 ■ ■ ■

大人の髪は栄養不足でカサカサ。更にやせ細っています。五
本指に髪を絡ませて根元から毛先に向かって潤いを入れ混む
要領でしっかり馴染ませてください。艶やかで指ざわり抜群
の美髪をつくります。

アンプルール開発者　皮膚科医　高瀬聡子（たかせあきこ）による、ワンポイント美肌アドバイス。

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