ネントレ③

トレーニング3日目

朝7時起床。
久々の8時間連続睡眠

朝起きて思わず「ネントレすごいな…

」とつぶやきました。

★朝寝★
なんかミコのリズムもつかめてきたし、やり方が分かってきた気がして、ちょっと寝かしつけに自信がついたかも

眠くなったミコを布団に寝かせ、絵本よんだり歌ったりトントンしたりマッサージしたり。ちょっと泣いたけど徐々にまぶたが重くなってきて
↓
10分で寝たー

ひえーすごい。

今日の昼寝はおんぶで。

★20時★
お風呂の前から眠そうやった。
お布団入って10分で就寝

ひゃーラクになったわー

その後は23時に授乳
↓
4時まで爆睡。4時にスッキリした顔で起きてきた…けど、さすがに早すぎるのでなんとか寝かせた

ネントレ②

トレーニング2日目

ミコ6時半起床。

朝9時、眠そうになる。そして母も朝から睡魔に襲われる。ここから昨日のギャン泣きトレーニングする元気がなく、ミコと一緒に添い乳で朝寝

早くもルールをやぶった私…

★昼寝★
即効性があるらしいもうひとつのネントレ方法を試す。
寝かせて泣き出したら母は部屋をでる
↓
3分後、あやしに行って2分間安心感を与える
↓
また部屋を出て、5分後、姿をあらわし2分あやす
↓
こうやって7分後、9分後…と伸ばしていくらしい

ミコは当然ずっとギャン泣き。これまたすごいすごい。部屋を出てる間も私はこっそり見てたけど、ずっと全力泣き。あやしにいくとミコの顔がものすごいことに…

グッジュグジュ～～

ヒックヒックで内臓痙攣してるかのごとく…

さすがに虐待してる気分になるけど、そんなことないない

今後のミコのため

…と自分に言い聞かす

↓
結局40分ほど経っても寝る様子はないので今回も中止。抱っこで落ち着かせる。
↓
眠気が飛んだようで、今日は昼寝せず。

★夕寝★
よほと疲れてたんだろう、18時にトントンですぐ爆睡。3時間も寝た。
『17時以降は夕寝させないこと』って書いてあったけど、今日は昼寝できなかったからしょうがない

★22時半★
お風呂やらいろいろ寝る準備して、再びお布団へ。
↓
絵本よんでる途中でぐずりだし、どんどん泣きがヒートアップ！でも負けるな私！めげずにトントンとささやき子守唄し続け…
↓
15分後、寝たー！！

★夜中★
なんと一度も起きず。というか、「ふぇ…ふぇ…」って泣いて起きた(ようにみえた)時が2回あったけど、トントンしてたら2分ほどでまた寝ました

これが本に書いてあった『寝言泣き』というやつか

へえーー。と感心しました。

朝まで寝たのなんて何ヵ月ぶりよ

こんなすぐ効果あるなんて

びっくり。

ネントレ①

覚え書き

ねんねトレーニング１日目

8時起床。
最近ミコは1回にちょっとしかオッパイのまなくて、そのかわりすぐお腹すいて、結局さいさい授乳してました。それを最低3時間はあけるように改善。

★午後の昼寝★から開始。

眠くなったミコを布団に寝かせる
↓
ちょっとずつ泣き始める。いつもならこの時点でオッパイあげて寝落ち。
↓
いつものオッパイがもらえず、泣きがどんどんヒートアップ！！
母は添い寝して変な子守唄うたいながらトントンしたり、なでなでしたり、抱き寄せたり…
ここで抱っこしたりしたらダメらしい。
↓
そんな母に怒り狂って泣き叫ぶミコ。
「そんなんちゃうねーーーん

はよオッパイくれーーー

」
↓
40分経過。
ミコは泣きすぎて汗だく、顔もグジュグジュ。それでもあきらめず全力で泣き続ける。体力あるなぁ…
↓
母、これはムリだ、と判断。
今回はあきらめて、でも添い乳したら40分もの大泣きがムダになりそうなので、おんぶで寝かせる。

★お風呂後20時★
昼のギャン泣きはさすがに夜は近所迷惑やと思うので、とりあえずおんぶで寝んね。そのまま夜ご飯作り。

★23時★
おなかすいて起きたミコにオッパイあげてから、布団に寝かせたら泣きだした、けど試しにトントンしながら、本に書いてあった「しぃー」って言ってたら…
次第に泣きが弱くなってきて目がうつろに。
そして寝たーー！！
まぁ昼にあれだけ泣いたし、よっぽど疲れてたんだろう。
でも、トントンで寝れるなんて！大感激

★夜中★
その後は3時間おきに授乳して寝ました。

ネントレ始めます

ねんねトレーニング(略してネントレ、というらしい

)に挑戦することにしました

うちの課題…

●寝る時に、オッパイ吸いながらじゃないと寝かせられない

●夜泣きのとき、落ち着かせるためにそのたびオッパイ出すのが大変。しかも飲むわけじゃなくて、くわえるだけの安心材料。

●そろそろ、お布団に寝かせてトントンで寝かせれるようにしたい

…というわけで、図書館で借りてきたこの本を参考に始めます