今朝の体重
前日比 +0.25kg (総 ー1.45kg)
電池切れ🪫っぽくて、電池入れてもう一回
前日比 －0.15kg (総 －1.85kg)
金曜に10年ぶりくらいに代勤で一緒に数ヶ月働いた事ある子に会った。あんまり変わってなかった。
「久しぶり〜」となって、この10年の間に結婚して今は別居、馬と一緒に暮らしてんだって。
馬を飼ってる人ってこの辺結構多い。
それを言うなら、火曜に会った患者さんはロバ🫏飼ってる言うてたし、他にもラクダ🐪飼ってる人もいたわ。(笑)しかもフタこぶだってさ。🇲🇳から来たのかな？
こんな全く気候の違うところに連れてこられていい迷惑やろうな。ラクダも。。。お父さんやらお母さんやらいだだろうに。。。
ディズニー映画「ニモ」を思い出すわ。
毎朝のようにイルカ🐬を見るのだけど、大体群れなんだよね。あれが急に捕獲されて、家族とも離れて水族館みたいなガラス張りの水槽に入れられたら、やっぱ気狂うよなぁ。
ラクダに同情する。モンゴルにいたから更にそう思う。
【食事/摂取】食べたものは前日の記録
朝:
カフェモカ(一杯め)
コーヒープロテイン混ぜる(二杯め)
もう絶対やらない。粉は溶けないしゲキマズ
レーズンベーグル🥯(パネラの)
トマト、枝豆と生姜の溶き卵スープ
昼:
インゲン豆と椎茸の煮物
(煮卵と海老の練り物🍢入り)
おやつ:
たこのスルメ(ホノルルのマルカイで買った)
ジム後:
プロテイン飲料
夕食:
蒸し鶏のサラダ🥗
夫に作ったmanicotti の残り一個
【トレーニング/消費】
夫のオフィス掃除
無限階段 100階に辿り着くまで
朝、出血多量で具合悪く、朝ごはん食べてから寝ていたので、ジムでは有酸素のみ。