私は競技という名のボディビルや格闘技をやっているわけではないので、
増量期と言うのはオフ期とは厳密には違い、
減量していない期間=増量期
と言う具合である。年中オフと言ってしまえばオフだから。笑
減量して行くにつれて、腕などはカットが見えてくるので、
一般女性ではあまり見ることのできない
三頭筋のラインが見える。
画像拾って来ましたがこんな感じ。
言ってしまえば、二頭は運動すればそれなりに付くと思うが、三頭筋のカットは難しい。。。実際、私は一切の二頭のトレーニングはしない。パドラーである以上、普段のパドルトレーニングで少なからず二頭は動かしているので。
だから、三頭が見えて来るのを自分の減量のペースの早い遅いの目安だとして考えている。
手術、リカバリーの期間として設けた2023年の1〜6月。自分を甘やかして、食べたいものを食べ、
フランスだったかイタリアだったかで、タンクトップを着ている自分の増量期の腕のトーンの崩れ方に愕然とした記憶。
こんなに長く増量期をとった事はなく、サーフトリップが迫って来ると、逆算してゴールを設定していた。
なので、今回のオーランド、夏のめっちゃ暑かろう灼熱のオーランドなのに、
半袖
長袖
など、肩や腕が隠れるタイプの服を準備。(ジム服以外。)
まずは、お菓子断ち。
ここから始めます。
今、スマホのホームスクリーンにしている、7年ぶりに再会するガイドとのメール。
これをスマホ開く度に目に入れてやる気を起こす作戦。