かなりマニアックな内容の日記➖
昔は毎日記録していたトレーニングログ 。
RPMとかもちゃんと表とか見てたな〜。
今は、トレーニングの目的はそこではないので、
３分割
メニューは行きの車で考える
こんな感じ。
ただ、ここ最近
フラの(エキシビジョンに出演する)練習ばかりしていて、
毎日毎日ダンススタジオの鏡🪞と向き合っており、
自分の身体とばかり向き合っている。
ボディビル(競技)には、ポージングがあるので見せるべき筋肉に力を入れ続ける。結構これがまたキツくて、練習も必要だし、大会では攣ったりする人も。
でも、フラの練習で鏡に映る私は筋肉に力を入れている訳ではないので、
鏡に映る自分が気になって仕方がない。。(笑)
筋肉オタや筋トレオタ(いわゆる脳筋🧠と言う奴)には分かって貰えると思うが、
ジムのフリーウェイトエリアやその周りのガチ勢エリアは鏡ばりの場所が多く、
自分で筋肉の収縮などを確認しながらトレーニングしたり、パンプした後(心の中でニヤニヤしながら)鏡でトレーニングの成果を確認する。よってよく鏡を見ているのだ。
これがナルシシズム間違えられがちだけど、私には非常に大切な事だと思っている。
だから、フラ(今回はアウアナ《現代フラ》での出演)のように感情を込めているような場合、筋肉の収縮は置き去りなのだ。
これが悲しきかな、
私には気になって気になって。。。。
これ、2年前のあるクリスマス🎄のなんかのイベントでビデオクリップ参加した奴の写真(シークエンス)を拾って来たのだが、
これはカヒコ(古典フラ)なので動きが違うけど右の三頭筋が気になって没にしたもの。
これも然り。これはアウアナ(現代フラ)
二頭筋と言うのは、
結構簡単に筋肉はつく場所。難しいのが三頭筋。
今私に必要なのは長頭。
インクラインキックバック(三頭筋 長頭に諸に入る)と拮抗筋の二頭をコンセントレーションカールでネチネチと低重量でいつまでもやっている。
コンセントレーションカール
画像お借りしました
地味な種目ながら、ネチネチとやってると次の日のサーフィンに響きます。笑
さ、今季は遠征なのでそろそろ出発です。
荷造りも終わって、海なしの場所に行くので、しばらく海とはお別れ。
納得いくまで練習ははっきり言ってできていない。(先に言い訳)
これも人生。
頑張って来ます。