減量は終わったけど、秋〜初冬にもう一発サーフトリップを入れようか？と思い、リーンバルク中。大臀筋とハムの強化で最近足トレが週の半分。(実はスクワットとか好きじゃない
)
夫に、8月のカナダ
以降年内の旅の予定は？
と聞いてみたところ、
年内はもう絶対飛行機に乗らない
と断言され。
今、欧米の空港大変な事になってるからね。遅延にキャンセル、減便に変更に人手不足。。。需要と供給のバランスが全く取れていないchaos状態。
まあ、夫は9-10月に友人達が北の州からやって来て船でボーイズトリップに行くので、いいんでしょう。
と言うわけで、私は私で。。。
年内もう一回行けそう！！！
候補地は２つ。今色々練っている。。。ムフフ
人参🥕ぶら下げた馬🐎じゃないけど、そう言うプチ目標があると俄然やる気の出る単純A型人間。
先日、インスタで見つけたA型について。
印付けたところなど、私そのもの。。。
それでも、やる時はやる！のもA型。
久しぶりにスイムトレに。クラブハウスで朝の6時から。
サブディビジョンの住民専用なのだが、7時半くらいになると、7-80代のオバさま達の社交場になるので、
ガチで泳ぐなら、この時間しかない。
私、これといって大した取り柄もないんだけど、(全てにおいて広く浅くタイプの人間=父親譲り
)
水泳(競泳)だけは、
45過ぎた今でも自慢出来るかも？
実際それで稼いでた時代もあったし、米国水連には数年前までジャッジとして所属していた。
ただ、プールの塩素に身体が直ぐに反応するので
、プールサイドでボーっとしたりすることが出来ない。。。
プール=トレーニング
なんやなぁ〜、今でも。
あんなに練習嫌いでサボり常習やったのに、今現在の私の「趣味は努力」的な生き方、Aコーチが聞いたらビックリしそうやわ。
🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏊♀️
それでも、(減量終わったので
)帰ってきたら、バスクチーズケーキを作る準備。
留守中に次女が買ってきた生クリームが余っていたのでその消費に。。。
実は、ググってみたら余った生クリームは冷凍出来るらしく。。。
バスクチーズケーキを作っても余った分は、冷凍する事に。(一度冷凍したものは泡立てられないそう。。。)
オーブンに入れて、(見張り役にテキストし
)
次はジムへ。
トリップから戻って来てから、筋トレ最後にHIIT(高強度のインターバルトレーニングの事)を取り入れている。
理由は、
朝にHIITを入れると、その後も脂肪燃焼効果が持続する事の他に、
有酸素運動に時間をかけたくない
から。
最近、日中は猛暑なので、犬の散歩も早いうちに行いたいし、
時間の配分(使い方)が本当に下手なもので。
と言うわけで、
ジムでも
ガチで漕いで
(これがビックリするほど辛くて、)
1秒がこんなに長く感じるかと。。。。
それでも、４分以内に終わるので
時間は節約出来る。
家で、チーズケーキが待っている。