減量再開(最終週)
日曜日:
とうとうcongestionが鼻に。いつもの風邪🤧の症状。長女がアパートに戻った。とりあえず、ジムにも行かず休養してこの風邪直します。
朝はコーヒー、オートミールにプロテインシェイクとヨーグルト。
昼過ぎに一度起きて次女が持ってきてくれたティラミス。夕方は冷凍してあったOGのエッグプラントパルメザン。久しぶりのパスタ🍝ですわ。
月曜日:
夫の具合が悪く、私もCovidテストするが陰性。36個もキットあるからね。(笑)とりあえず毎日テストするわ。具合良くなるまで。多分週末のミーティングには行けない。卵を食べる気分になれず、朝はヨーグルトとオートミール(最後のパケット)
買い物にも行きたくないから、娘に最低限の物だけスーパーで買ってきてもらい、冷凍庫に保存してあるものを食べる。小籠包(中華)とルビアポロ(ペルシア料理)と言う不思議な組み合わせ。夕食は夫にターキーハンバーグを解凍してブロッコリーとカリフラワーライス。私はルビアポロの残り。いつもなら美味しく感じるルビアポロがあまり美味しくないのは、風邪だから？！
火曜日:
私は風邪を引くと大体喉か鼻にくるのだけど、今回今日になってやっと鼻紙(⇦死語？！)を手にする。今日もCovidテストは陰性。どうやらコロナには感染していないよう。お出かけする用があったのでとりあえず陰性を確かめてから。
減量を終えて、メインテイン期に(今週末まで)。まずは風邪を治さないと。意図的にカーボローディングして身体にエネルギーを送り込んでいる。どうせ失敗した今季の減量、そして風邪も引いてしまったし、リカバリ優先。
水曜日:
夫がリモートワークの為、ダイニングで食事中。(我が家はキッチンとファミリールームが繋がっており、そこにデンを設置している為)
今日も積極的にカーボ摂取。カルディの塗るカレーパンを開けたので、せっせと食べている。また日曜日に家に戻った長女から陽性反応出たと連絡。彼女はオミクロン感染2回目。あるんだね、二回も同じのに感染って。私も次女も今朝もテストしたが陰性。
木曜日:
今日朝の体組成計で仕上がっている筈だった。体調優先。仕方ない。次の減量は8月中旬、カナダ🇨🇦より帰国後。一応秋の日本(奄美)を見据えて調整に入る。
流石にいきなり揚げ物にピザなどはまだ風邪🤧も治ってないので無理。基本あまり変えずにカーボだけいつもより摂取している感じ。
久しぶりに夕飯に炒飯や餃子🥟を食べた。
金曜日:
木曜の午後昼寝していたら老ボスの奥さんからダメ押しの電話。濃厚接触者の定義が変わった上、5日経っているから仕事は大丈夫との事。ミーティングも同じようなプロトコルで、予定が二転三転。私は私の責任感だけで今日サブに入る事を決め、幸い次女が休み+友人との予定もなく家にいたので送って貰った。家にあるものでお弁当作る。娘が台湾系のスイーツのお店で抹茶のシュークリームをお土産に買ってきてくれた。失敗したけど減量終わったご褒美。減量終わったので、
スケールをまず見えないところに片付けた。しばらくは口にするものは何でも計量の生活から解放される。
体脂肪率は残念ながら、16％を切ることなく終わった。
とりあえず6月中はメインテイン期〜7月と8月はリーンバルクを行い、また減量。来季は減量期間が2か月半しかないのであまり脂肪付けずに減量開始の8月を迎える予定。
減量終わったばかりなのに次の減量の事考えているなんて
土曜日:
今日からまた外食に。(昨夜仕事後に出発してビジネストリップに。ミーティングでフロリダに)
ただ減量終わっているので食べ物制限がないのが嬉しい。
これでしばらくは計量、カロリー計算と写真🤳からはお別れ。
減量失敗しましたが。次はやる。