1週めの食事記録
日曜日:
昼は弁当(結局出かけず、家で食べる
)
おやつにオーバーナイトオーツ
月曜日:
残りもののピザ生地が食べたいから朝から調整。お隣から貰ったピンクのイースターエッグ🥚を味噌汁に入れて飲み込む
エンダイブを試してみるも、超普通。リピなし
火曜日:
この夜、暴走し
水曜日:
立て直しを測る。
木曜日:
80gならいいだろう？！とオリーブガーデンの食事を朝に持ってきて、その後の有酸素運動に懸けていたのに昼に帰ってきた娘と喧嘩する😤
ムカつきすぎて、不貞寝。そこに夫が帰宅。「子育て失敗！」と愚痴りながら暴飲暴食。目も当てられない
どうしたんだ！
金曜日:
6月になりたい自分を思い描き、立て直す。
日中出かけていたので、功を奏した。
オイコスのブレントヨーグルト、オイコスにしては
頑張ってる味。ささみのチップスを動画見て作ってみるも、労力の割には大した事ない味。夫のクライアントに頂いたBundtケーキを試食。
土曜日:
白湯の春雨スープ(インスタント)ー朝食
芋茎と豚肉の炒め煮ー昼食
蟹の茶碗蒸し(レンチン/インスタント)ー昼食
ローステッド ベジタブル(アラカルト)ー夕食
など、飽きが来ないよういつもと違うものを。
写真以外に
コーヒー 50kcal
蒟蒻ゼリー 7kcal
ヨーグルト 100〜140kcal
酵素ゼリー 10kcal
マヌカハニー 23kcal
冷凍ジャックフルーツ 130kcal
などの間食あり。